Gurasoentzat ia ezinezkoa da gaueko atseden osoa hartzea gure seme-alabak, gure familia, gure lana eta noizean behin gure burua zaintzearen artean. Kafea gustatzen zaigun arren, kafeina, kea eta borondate hutsarekin bakarrik ibili daiteke hainbeste denbora. Kontua da gure ondoen funtzionatu nahi badugu, kalitate handiko loa behar dugula. Zorionez, modu askotan lagun diezaiokezu zeure buruari lo ondo egiten, ingurumena kudeatzen hasi eta Sleep & Shine™ bezalako osagarriak hartzera.
Beraz, itzali argia eta bihurtu eroso. Hona hemen zure zereginen zerrendaren goiko aldean kalitatezko loa jartzeko sei arrazoi eta nola egin.
Lo egiteak gaixotasunak prebenitzeaz gain, osasun arazo larriagoak izateko arriskua murrizten du, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta hipertentsioa. Noski, lo geratzea zailagoa izan ohi da loak hartzea baino (gogoratzen dit lozorroan gosaltzean).
Lo egiteko arazoak izan edo loak hartzeko arazoak izan, edo biak, Sleep & Shine-ren melatonina duten lotarako pilulak oso lagungarriak dira. Melatonina gorputzean modu naturalean sortzen den hormona da, loaren zikloa erregulatzen laguntzen du, loak hartzen laguntzen dizu barne. Eta, Sleep & Shine produktu guztiek bezala, Sleep Soundly-k Shoden® Ashwagandha ere badu, klinikoki probatu dena lo gelditzen laguntzeko. * Esnatu nahian zarata txiki bat dagoen bakoitzean, norbaitek leunki igurtziko dizu bizkarra, hau da hurrengo aukerarik onena.
Ba al zenekien haur nekatua maiz ume maltzurra dela? Bada, helduentzat ere gauza bera gertatzen da. Kalitate oneko loak aldartea hobetzen laguntzen du, egunean zehar haserregarri sentituko ez zaitezen. Edo, gutxienez, suminkortasuna murrizten lagun zaitzake. Helburu hori lortzeko modu bat telefonoak ondo lo egitea da. Gauerdia pasata Facebooken ezezagunak eztabaidatzen ikusteak ez dizu gaueko lorik emango; tentazioa saihesteko laguntza behar baduzu, kargatu telefonoa gauetik beste gela batean.
Denok ezagutzen dugu amaren garuna. Nekatuta dagoen amaren garuna berdin-berdin ezagutuko dugu, amaren garuna arrunt baten antzekoa da, baina nekatuagoa. smog. Mudir. Ondo atseden hartutako garuna oso garrantzitsua da onena eta kementsuena sentitzeko. Lo egiteko ordutegi bat edukitzeak hobekien sentitzen lagunduko dizun lo-denbora lortzeaz gain, belarra jateko eta egunero gutxi gorabehera ordu berean esnatzeko aukera ere emango dizu. Gure gorputzak berez erritmo koherentea mantendu nahi du. Lagundu diezaiegun!
Estresatuta bazaude, zaila da lo egitea. Zoritxarrez, lo ezak estres handiagoa senti dezake. Ziklo izugarri eta nekagarria da. Ariketak eragin harrigarria du estresa arintzeko, eta, aldi berean, ona da lo egiteko. Egunero izerditzeko denbora pixka bat hartzea, zure aldartea hobetzeaz gain, estres maila jaitsi egingo da eta loak ere onuragarria izango da. Erlaxazioa onartzen duen eta eguneroko estresa arintzen duen osagarri baten bila bazabiltza, mesedez jarri arreta zure lokaleko Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS-ri (laster etorriko da!), ez du melatoninarik, baina Shoden® Ashwagandha dauka oraindik loak hartzen laguntzeko. eta lasai esnatu Gau bat gutxiagotan. *
Oso nekatuta esnatzen bazara, agian zaila izango zaizu hurrengoan begiak ixteaz gain beste gauza asko pentsatzea. Loa hobetzeko beste modu bat zure gorputzari arrastoak ematea da oheratzera hurbiltzen den heinean. Lehen aipatu dugun errutinaren parte da hori. Moztu argiak, jaitsi AC potentzia gradu bat edo bi eta itzali kirrinka egiten duten ekipo guztiak. Eguzkia sartzen denean, tenperatura jaisten da eta mundua isildu egiten da, gure gorputzak lo egiteko eboluzionatu du, beraz, gorputzaren joera naturalarekin lan egingo duzu!
Atsedenaldi bat hartzeko baimena behar duzula sentitzen baduzu 1) Ez duzu baimenik behar, baina 2) Baimena emango dizut laguntzen badu. Guraso izatea nahikoa zaila da. Ez kendu zure buruko atseden denborarik onena; hartu gau on bat eta zaildu gauzak.
Ezarri zure komeni zaizun gaueko errutina koherentea eta kontuan hartu loaren osagarriak hartzea, hala nola Sleep & Shine. Kalitate handiko lo zaharberritzailea ez da merezi duzuna bakarrik, behar duzuna baizik. Ondo lo egitea goiz hobea da zuretzat, zure garunarentzat eta zure familiarentzat.
Sleep & Shine produktu guztiek Shoden® Ashwagandha daukate, klinikoki probatua dagoen lo leheneratzeko eta loaren kalitatea hobetzen laguntzeko. * Saiatu Sleep & Shine Sleep edo Sleep & Shine Sleep melatoninarekin erlaxatuta, melatoninarik gabe, atseden hartu, berreskuratu eta zure egunerako prest egongo zara esnatzean. *
*Adierazpen hauek ez ditu Elikagaien eta Droga Administrazioak ebaluatu. Produktu hau ez da gaixotasunik diagnostikatzeko, tratatzeko, sendatzeko edo prebenitzeko erabiltzen.
Cookieak erabiltzen ditugu zure arakatzailearen informazioa biltzeko, edukia pertsonalizatzeko eta gunearen azterketa egiteko. Batzuetan, haur txikiei buruzko informazioa biltzeko ere erabiltzen ditugu cookieak, baina hori guztiz bestelakoa da. Bisitatu gure pribatutasun politika informazio gehiago lortzeko.
Argitalpenaren ordua: 2021-04-09